Fitbit Aria - WiFi'li bir ölçek mi? Ah cehennem evet.
xbox one'da ea erişimi nasıl iptal edilir
Umarım geçen hafta, aktivitenizi ölçmeye yardımcı olacak cihazlar olarak Fitbit One ve Nike FuelBand arasındaki karşılaştırmamı yakaladınız. Ayrıca, bir ödül de kazanabileceğiniz Fitbit grubumuza katıldığınızı umuyoruz (sadece 200 üyeye ulaştık!).
Mobile Nations'da Fitness Ayımıza devam ederken, teknolojinin sağlığımızı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini keşfetmeye devam edeceğiz. Bugün bir ölçek hakkında konuşuyoruz. Evet, kilonuzu ölçmek için bir şey ve bu yapmak zorunda olduğum en tuhaf inceleme.
Aria ölçeği (Fitbit tarafından yapılmıştır), One fitness aktivite izleyicileriyle güzel bir şekilde bağlanır. Bunu denklemin diğer yarısı olarak düşünün. Ölçek ucuz değil: Amazon'da 130 dolara gidiyor, en son kontrol ettiğimiz şey, kullandığınız her gün sizi depresyona sokabilecek bir şey için çok pahalı.
Ama teknoloji meraklıları arkadaşlarım, bu ölçekte Wi-Fi var . Peki buna değer mi? Cevabımı almak için okumaya devam edin.
Donanım
Aria'yı bu kadar çekici yapan üç ana özelliktir:
- Yüksek kaliteli yapı
- Dahili Wi-Fi
- Kolaylık
Dürüst olmak gerekirse, Aria ölçeği Apple veya Nokia tarafından yapılmış gibi hissediyor. Serin ve pürüzsüz (belki de kışın erken sabahları için çok serin, ahem) ve sanat gibi görünen net Gorilla Glass benzeri bir katmana sahiptir. Terazinin alt kısmı, 4 adet AA pilin (dahil) saklandığı sağlam, kalın bir plastiktir.
Ölçeğin kendisi yaklaşık 5 libre ağırlığındadır, bu da onu karşılaşacağınız daha ağır terazilerden biri yapar. Yine de sorun değil çünkü Aria'ya yapı kalitesi için bir puan vermemiz gerekseydi, bu kolay bir 'A' olurdu. Bu sadece gerçekten birinci sınıf.
Bulutla senkronize olur!
Şaşırtıcı bir şekilde Aria'yı kurmak kolaydır. Tartı ile aynı Wi-Fi ağında bulunan bir uygulamayı PC'nize veya Mac'inize indirmeniz yeterlidir. Ardından teraziyi açarsınız ve uygulamayı Aria ile senkronize etmek ve programlamak için kullanırsınız. Yapılandırıldıktan sonra, kullanmak için artık PC'nizin açık olmasına ihtiyacınız yoktur. Bu işlem yaklaşık üç dakika sürdü ve yürümesi çok basitti.
Burada Wi-Fi önemlidir, çünkü bu, üzerine her bastığınızda, Aria'nın kilonuz ve Vücut Yağ (BF) kompozisyonunuz da dahil olmak üzere Fitbit hesabınızla senkronize olacağı ve ardından vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplayacağı anlamına gelir.
pc için en iyi yarış oyunu
Siteye manuel olarak girmek zorunda kalmadan kilonuzu takip etmenin harika bir yolu. Sadece üzerine basarsınız, sizi tartar ve yaklaşık 20-30 saniye içinde yeni bilgilerle hesabınızla senkronize olur. Söylemeye gerek yok, ilk başta garip ama gerçekten geeky havalı.
Sekiz kullanıcıya kadar tartıdan faydalanabilir ve ağırlıklarını Fitbit'te bir isme/hesaba atamanız yeterlidir. Tartıya her bastığınızda, ağırlık ve BF okumalarına dayanarak kim olduğunuzu tahmin eder. Tuhaf bir ihtimalde adınızı doğru alamazsa, hesabınız kaydedilene kadar mevcut adlar arasında geçiş yapmak için öğesine dokunabilirsiniz.
Bekle, BF nedir?
Aria ölçüyor Vücüt yağı (BF) Biyoelektrik Empedans Analizi (BIA) ile. Bunu, direncinizi ölçen hafif bir akım olarak düşünün, dolayısıyla vücut yoğunluğunuz ve oradan tahmini vücut yağınız (yaş, cinsiyet, boy ve kilo bazında) hesaplanır.
Buradaki fikir, ağırlığın kendisinin her zaman zindeliğin iyi bir göstergesi olmadığıdır. Örneğin, kas yağdan daha zayıf, yani bir halterci, aşırı kilolu ve formsuz birinden daha ağır olabilir. Aynı şekilde, ağırlık kaldırmaya ve sık sık koşmaya başlarsanız, aslında yağ kaybedebilir, ancak kilonuzu koruyacak ve hatta artıracak kas kazanabilirsiniz. Ancak sadece pound/kilogram cinsinden ağırlıkla gidiyorsanız, yanlış yönlendirilebilirsiniz.
Bu yüzden sadece kilo vermek bir hedef olmamalı ve bu nedenle BF'yi ölçmek çok iyi bir fikirdir.
Bununla birlikte, BF'yi BIA yoluyla hesaplamanın doğruluğu konusunda önemli ölçüde tartışılmaktadır. Tercih edilen yöntem, kumpas veya bir su yer değiştirme testi — ne yazık ki bunlar ya tekniktir (hataya yer vardır) ya da pratik değildir, bu nedenle BF ölçeklerinin yükselişi.
Benim kişisel görüşüm, BF ölçekleri %100 doğru olmasa da hiç yoktan iyidir. Elbette, ne kadar su içtiğiniz, ne kadar yemek yediğiniz, ayaklarınızın ıslak olup olmadığı ve günün saati gibi değişkenlerin tümü BF sonuçları verebilir. Ama buradaki fikir, onu kullanmanın yeterince uzun bir süresi, BF'nizin ne olduğuna dair bir basketbol sahası figürüne sahip olacaksınız. Aralık ve ne kadar arttığını veya azaldığını.
Örneğin, daha ağır kardiyo yaptığım için BF'm 30 günde %17,8'den %15,3'e düştü. Kaliper testim ve basit ayna testim bunu doğru yağ kaybı olarak yansıtıyor (bu arada kas büyümesi nedeniyle kilom korundu).
Buradaki hile, ölçeği kullanmaktır. sürekli — her gün aynı koşullar altında aynı saatte kayıt yapın. Elbette gerçek yüzde doğru olmayabilir, ancak daha uzun vadeyle daha fazla ilgilenmelisiniz. yüzde değişim ve yön - önemli olan bu.
Hepsini bir araya koy
Bu bilgiler Fitbit hesabınızla senkronize edildikten sonra, çevrimiçi olarak erişebilir ve ilerlemenizin grafiklerini alabilirsiniz. seninkini de görebilirsin BMI (vücut kitle indeksi) yağ bileşimini ölçmek için başka bir araçtır. Bir kez daha, vücut tipi önyargıdan muzdariptir ve kasları doğru bir şekilde yansıtmaz, ancak daha önce belirtildiği gibi burada tek seferlik doğrulukla değil trendlerle ilgilenmelisiniz.
Bilgi daha sonra Fitbit sistemi içinde hedefler belirlemek için kullanılabilir. Temel olarak ne tarttığınızı görürsünüz ve tartmak istediğinizi girersiniz. Program daha sonra Fitbit One kullanılarak kaydedilen aktivite seviyenize göre kaç kalori yiyebileceğinizi hesaplar. Bir koşuya çıkıp biraz ağırlık kaldırırsanız, porsiyonlara ayrılmış kalori alımınız artar. Aktif değilseniz, aynı kalır.
Benim için bu muhtemelen Fitbit'i kullanmanın 1 numaralı nedeni. Yiyeceklerinizi kaydedin, kilonuzu kaydedin, aktivitenizi kaydedin ve bir fitness hedefi belirleyin. Keşke sadece kilo yerine bir BF hedefi koyabilseydin ama çoğu insan için muhtemelen el ele gider. [Düzenle: Bir BF hedefi belirleyebilirsiniz]
Windows Phone için Fitbit Companion uygulamasına (resmi olmayan) girin ve kesinlikle temiz bir sistem.
Sarmalamak
Geçmişte (Tanita'dan) BF terazilerim vardı ve Aria da aynı derecede doğru. Bu, bence, bu özellik için fazladan ödeme yapmadığınız ve aynı şeyi başka bir şirketten almak için 80-100 dolar arasında tasarruf edebileceğiniz anlamına geliyor. Bu hafifçe fırçalanacak bir şey değil.
Hayır, buradaki değer tembellik ve kalitedir. Tembellik, bu uygulama kilonuzu hesabınıza kaydetme işini yaptığından ve kalite açısından çok güzel bir terazi. Nasıl bir ölçek olduğundan emin değiliz meli bak ama bu senin katında olması utanç verici değil.
Tembellik olayı 130 dolar eder mi? Kendim için evet. Otomatik senkronize etme ve verilerimi kaydetme rahatlığını seviyorum. Bu, iki ay içinde kilomun gerçekten daha düşük veya daha yüksek olup olmadığını tahmin etmem gerekmeyeceği anlamına geliyor (Bekle, yine ne oldu…?) Çünkü karşılaştırmak için Fitbit sitesini kullanabilirim. Ayrıca, diyet değişikliklerimin işe yarayıp yaramadığını görmek için sürekli bir karşılaştırma yapabileceğim anlamına geliyor.
Herkes bunun değerini görmeyecek ve bu tamamen iyi. Ancak bir motive edici ve akıllı bir sistem için Fitbit Aria (ve Bir) kombinasyonu oldukça güçlüdür. Bunun gibi bir şey için 130 dolar tahsis etmek isteyip istemediğiniz başka bir soru. Ancak bunu bir yaşam tarzı değişikliği ve yaşam tarzı taahhüdü olarak düşünün - yıllar sürecek bir şey.
Windows 8.1 için ücretsiz video düzenleme yazılımı
Terazi çalışıyor ve iyi çalışıyor. Kurulumu bir esintiydi ve Fitbit sözlerini yerine getirdi - ne daha fazla, ne daha az. Değere gelince, kararı size bırakacağız ama mükemmellik açısından bu geçer.
Daha fazla bilgi için: http://www.fitbit.com/aria